Quels sont les compléments alimentaires conseillés contre le stress ?

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Vous avez un poste à responsabilités et vous devez être toujours performant ? Vous êtes une maman comblée mais avec un emploi du temps chargé entre les enfants et l’entretien de la maison ? De nos jours, notre quotidien nous soumet à un certain stress qui peut mettre à mal notre santé. Afin de remédier à cela sans prendre de médicaments, les compléments alimentaires permettent de lutter contre le stress. Gélules, gommes, infusions ou sprays, ces derniers existent sous différentes formes pour nous faciliter la vie. Mais quels sont leurs ingrédients bienfaisants et naturels ? Voici les principaux acteurs de la lutte anti-stress.

Lutter activement et naturellement contre le stress

Dans les compléments alimentaires, certains oligo-éléments ou plantes sont choisis pour leur action directe sur le stress. C’est notamment le cas de l’éleuthérocoque, le magnésium et le calcium qui soutiennent l’organisme en cas de fatigue. compléments alimentaires contre stressLe rhodolia rosea a lui aussi un rôle de réducteur de fatigue mais il permet en plus de stimuler la circulation sanguine, afin d’augmenter la réactivité intellectuelle et les performances intellectuelles. Il va aussi agir sur le stress émotionnel, obstacle à une prise de décision posée et réfléchie.

Il faut noter que le stress engendre un phénomène hormonal, qui entraîne des conséquences négatives sur notre organisme, notamment sur le système immunitaire, la peau ou le coeur. C’est pourquoi les compléments alimentaires contiennent des vitamines et des minéraux comme le zinc qui va rétablir une fonction cérébrale normale. En ce qui concerne les vitamines (généralement du groupe B), la B1 va permettre de retrouver un bien-être psychologique, la B5 va rétablir l’équilibre hormonal (comme les hormones stéroïdiennes par exemple) de votre organisme et le B6 réduira la fatigue.

Se détendre et se relaxer pour diminuer le stress

Le stress installe dans l’organisme un cercle vicieux. En effet, pour déstresser, il faut se reposer mais si on est anxieux, le sommeil a du mal à venir. C’est pourquoi il est nécessaire d’opter pour des compléments alimentaires anti-stress qui favorisent également le bien-être grâce à des actifs naturels qui ont une action relaxante et apaisante. C’est tout à fait le cas de la fleur d’oranger, de la lavande et de la mélisse. Le stress vous provoque des insomnies ? compléments alimentaires contre stress 3Le coquelicot diminue les états de nervosité et va favoriser le sommeil.

Si le stress a une certaine influence sur votre humeur, n’hésitez pas à vous orienter vers des compléments alimentaires à base de safran. Celui-ci a non seulement des vertus relaxantes, mais il contribue également à être de bonne humeur et à gérer les émotions.

Les compléments alimentaires contre le stress sont donc des alliés précieux au quotidien. Ils vont permettre de retrouver un certain bien-être du corps et de l’esprit. Leur origine naturelle est un atout de choix pour les personnes qui craignent une éventuelle accoutumance.

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